Cómo cepillarse los dientes correctamente: técnicas y consejos

Muy bien amigos, volvamos a lo básico y hablemos sobre cepillarse los dientes. Es algo que hacemos todos los días (¡con suerte dos veces!), pero ¿lo estás haciendo bien? Aquí hay un curso intensivo sobre técnicas de cepillado adecuadas para mantener a esos masticadores en plena forma.

Lo primero es lo primero, inclina el cepillo a unos 45 grados con respecto a las encías. Muévalo suavemente con movimientos circulares, cubriendo la superficie de cada diente. ¡No te olvides de los dientes posteriores! Y, por favor, no frotes como si estuvieras tratando de quitar una mancha de una alfombra: hazlo con cuidado.

Deberías cepillarte durante dos minutos completos. Lo sé, parece una eternidad, pero créeme, tus dientes te lo agradecerán. ¡Tal vez tararees tu canción favorita para pasar el tiempo!

Las cerdas suaves son el camino a seguir. Son duros con la placa pero suaves con las encías y el esmalte. Y aproximadamente cada tres meses, o cuando las cerdas empiecen a verse un poco tristes, consiga una nueva.

No, en realidad no necesitas mucha pasta de dientes. Una cantidad del tamaño de un guisante es suficiente. Y si buscas blanqueamiento o control de sarro, hay muchas opciones. Sólo asegúrese de que tenga flúor: es el mejor amigo del diente.

En realidad, cepillarse demasiado fuerte puede hacer más daño que bien. Puede desgastar el esmalte e irritar las encías. Piensa en ello más como un masaje para tus dientes.

¡No descuides tu lengua! Puede albergar bacterias que causan el mal aliento. Cepilla suavemente o utiliza un raspador de lengua.

Ahí lo tiene: los entresijos de un cepillado dental adecuado. Es fácil pasar por alto los conceptos básicos, pero hacerlos bien puede marcar una gran diferencia en su salud bucal. ¡Feliz cepillado!